Whey (wei-eiwit) is het populairste eiwitpoeder voor krachtsporters — het bevat een compleet aminozuurprofiel en wordt snel opgenomen. Wij vergeleken diverse whey-poeders op eiwitgehalte, smaak, oplosbaarheid en verteerbaarheid.
Niet elke whey is hetzelfde. Deze punten bepalen welk poeder bij jou past.
Isolaat zit vaak rond 90% eiwit per portie, concentraat rond 70–80%. Kijk naar gram eiwit per scoop, niet alleen per 100 g.
Concentraat is voordelig, isolaat is zuiverder en laag in lactose, hydrolysaat is voorverteerd voor snelle opname.
Gevoelig voor lactose? Isolaat of hydrolysaat bevat doorgaans minder melksuiker dan concentraat.
Kijk naar het aantal gram eiwit per scoop en de zakgrootte. Zo vergelijk je poeders eerlijk, los van de verpakking.
Onze selectie op basis van type, eiwitgehalte per portie en oplosbaarheid. Specificaties wisselen; controleer altijd de actuele productinformatie.
| # | Product | Type | Score |
|---|---|---|---|
| 1 | Whey Isolaat (premium) | Isolaat | 9,3 |
| 2 | Whey Concentraat/Blend | Concentraat/blend | 9,0 |
| 3 | Whey Isolaat (voordelig) | Isolaat | 8,8 |
| 4 | Whey Isolaat (allrounder) | Isolaat | 8,6 |
| 5 | Whey Hydrolysaat | Hydrolysaat | 8,4 |
Onze redactie beoordeelde elk poeder op eiwitkwaliteit, smaak, oplosbaarheid en verteerbaarheid.
Een zuiver whey-isolaat met een hoog eiwitgehalte per portie en weinig koolhydraten en vetten. Lost vlot op en heeft een neutrale tot licht zoete smaak, afhankelijk van de variant. Een sterke allrounder voor wie maximale eiwitkwaliteit zoekt.
Een populaire whey-blend met een breed smaakassortiment en een romige textuur. Fijn oplosbaar in water of melk en prettig te doseren als dagelijkse eiwitbron rond de training. Een toegankelijke keuze voor wie smaak en gemak belangrijk vindt.
Een strak geformuleerd whey-isolaat met een hoog eiwitpercentage en een sober, no-nonsense profiel. Ideaal voor sporters die letten op koolhydraten en vetten en een zuivere eiwitbron willen zonder toeters en bellen.
Een veelzijdig whey-isolaat met een groot aantal smaken. Een solide instapkeuze voor wie een zuivere whey zoekt en graag varieert in smaak. Let bij bestellen op de portiegrootte.
Onze algehele top over alle typen eiwitpoeder heen — whey én plantaardig.
Bekijk het overzicht →Liever vegan of lactosevrij? Bekijk de beste plantaardige poeders.
Naar plantaardig →De verschillen in aminozuurprofiel, opname en verteerbaarheid op een rij.
Lees de vergelijking →Concentraat bevat naast eiwit nog wat koolhydraten en vetten en is doorgaans het voordeligst. Isolaat is verder gefilterd, zit hoger in eiwit en lager in lactose. Hydrolysaat is voorverteerd (in kleinere eiwitketens gesplitst) en wordt gebruikt voor snelle opname. Alle drie leveren eiwitten die bijdragen tot de groei en instandhouding van spiermassa.
Whey is flexibel: veel sporters gebruiken het rond de training of als eiwitrijke aanvulling verspreid over de dag. Het belangrijkste is dat je totale eiwitinname over de dag op peil is; het exacte moment is minder bepalend.
Whey-isolaat en hydrolysaat bevatten doorgaans weinig lactose en worden door veel mensen goed verdragen. Ben je erg gevoelig, overweeg dan een isolaat of kies voor een plantaardig alternatief. Raadpleeg bij twijfel een deskundige.
Bekijk onze complete ranglijst over alle typen heen en vind in enkele minuten jouw beste keuze.
Naar beste eiwitpoeder 2026 →